Radfahren tut der Gesundheit gut. Wer regelmäßig auf dem Rad unterwegs ist, trägt dazu bei, sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Adipositas zu reduzieren. Zusätzlich wird durch regelmäßiges Radeln die Beinmuskulatur sowie die Ausdauer und allgemeine Fitness verbessert. Wer Gelenkbeschwerden hat, muss sich dem Radfahren auch nicht verweigern. Es ist zum Glück eine gelenkschonende Sportart, die auch für Personen mit Knie- oder Rückenbeschwerden geeignet ist.
Wer jetzt Lust auf die erste Radtour des Jahres bekommen hat, sollte aber in jedem Fall auf die Sicherheit achten. Das reicht vom Selbstschutz bis zum Schutz des eigenen Fahrrads. Leider sind Fahrräder immer wieder beliebte Ziele für Diebe. Deshalb: Das Rad sollte immer angeschlossen werden, egal ob man nur kurz in die Apotheke muss, oder einen Brief einwirft. Dabei sollte das Rahmenschloss möglichst stramm und weit oben am Rahmen angebracht werden, damit es keine Möglichkeit gibt, das Rad aufzuhebeln. Zusätzlich zum Rahmenschloss kann man auch noch ein Kabelschloss für das Rad verwenden. Eine andere Möglichkeit des Diebstahlschutzes ist die Codierung des Fahrrads bei der Polizei und dem ADFC. Die Codierung hat zwei Vorteile. Zum einen wirkt sie präventiv, da sich Fahrräder mit Codierung schlechter verkaufen lassen. Zum anderen können gefundene codierte Räder einfacher an die Besitzer zurückgegeben werden.
Wie funktioniert das Codieren? Beim Codieren wird ein spezieller Code erstellt, der Rückschlüsse auf die Herkunft des Rades zulässt. Dieser wird dann dauerhaft auf dem Rad angebracht. Dabei wird der Code in den Rahmen gestanzt und versiegelt.
Wann kann ich mein Rad codieren lassen? Die nächste Möglichkeit bietet der Erfurter Radfrühling am 22. April 2023 auf dem Domplatz.
Nehmen Sie das also gerne zum Anlass, um Erfurt auf dem Fahrrad zu erkunden und ihr Rad anschließend auf dem Domplatz codieren zu lassen. Und bleiben Sie dem Fahrradfahren Ihrer Gesundheit zuliebe treu, gerade jetzt, wo die Tage wieder schöner und länger werden.
Ihre Dr. Cornelia Klisch
